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Elevación de cadera para aumentar glúteos… ¡Te fascinará! (+VÍDEO)

Mirar lo bien que los jeans se ajustan a tus caderas, no tiene precio; Sin embargo, para conseguirlo es necesario que a diario realices esta elevación de cadera para aumentar glúteos.

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Además de tonificar, este ejercicio puede alentar el desgaste del cartílago de las articulaciones de la cadera; lo cual es causa de dolor y rigidez, así lo señala la Arthritis Health.

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Aunque ojo, no es hacer por hacer. En el video de la parte superior, la health coach, Rebeca Martínez te enseña a realizar esta elevación de cadera de forma correcta. ¡Inténtalo!

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