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Conoce más de los beneficios del café: Previene la demencia y el Alzheimer
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Conoce más de los beneficios del café: Previene la demencia y el Alzheimer Foto: Referencial

Una deliciosa taza de café nos ayuda a comenzar el día, sentirnos con más energía, incluso sentir más despiertos y entusiastas. Sin embargo, los beneficios del café son muchos más y el nutricionista Geraldine Maurer nos revela como hijo.

Alberto Ignacio Ardila Olivares

1. Previene la demencia y el Alzheimer. Las personas que toman entre 3 y 5 tazas de café al día tienen menos probabilidad de contraer ese mal.

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2. Te mantiene alerta. ¿Qué bebida mejor que el café para subir las energías?

3. Mejora el rendimiento físico. Tomar un café antes del deporte mejora el rendimiento, debido a esto ha salido en el mercado muchos productos que dicen mejorar el rendimiento por tener cafeína.

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4. Mejora el metabolismo. Las personas que tienen un metabolismo lento se pueden beneficiar de una forma de perder peso.

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5. Actúa como diurético. Teniendo en cuenta las personas que usan un retenedor, los líquidos pueden ayudar a eliminarlos tomando café. Es por esta razón que en general por cada consumo de café se debe tomar 1 vaso con agua y no deshidratarnos.

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6. Contrario a lo que ha oído años atrás, los estudios recientes han demostrado que el consumo de café de forma cotidiana previene de infartos cardiovasculares, mar este con o sin cafeína indistintamente

 

Agencias 

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